タマネギプログラマーの体質改善への道

普段からオフィスワークでまったく運動をしない生活に恐怖を覚えたタマネギプラグラマーの体質改善をつづる日記です。

湯上り卵肌ってよばれてたのよねって誰かが言ってた

精神修行は順調です（´・ω・｀）

食事制限を始めてから、栄養面だけはキッチリしてきたつもりですが
先日の精神修行合宿（3連休）にいつも摂取しているサプリメントを

摂取し忘れてました('A`)･･･

なので最近肌がカサついてきている様な気がします。
どこまで栄養が肌に回っていないのでしょうか？

やはり、食事制限をする場合は
栄養のサプリメント等は必要だと感じました（´・ω・｀）

サプリメントを摂取すると栄養面はバッチリですが
精神面まではサポートしてくれないようです('A`)･･･

3連休という名の精神修行

連休を乗り切りました！

本来はとても楽しい連休なのに（´・ω・｀）

まず、連休中の昼の時間帯はまだマシな感じでしたが、
やはりそこは連休、

夜更かししまくってしまいました('A`)･･･
カロリーを使うとかは良いのですが

精神を擦り減らす時間としては十分な時間でした（´・ω・｀）

仕事をしていればある程度の空腹感は感じないものですが、
空腹感を感じる時間しかありませんでした('A`)･･･

本来ならこの時間を使って何かしたい所ですが
全くその気が起こりません（´・ω・｀）

この数日間で精神は大分鍛えられた気がします。

減量は精神と時の部屋

減量は己の心との戦いだ！

と言う事で減量をまだまだ続けています（´・ω・｀）

最近、そこそこ精神が磨り減ってきていますがそこは
プログラマーの私です。
常に磨り減ってるから大丈夫('A`)･･･

最近、体重の現象が停滞期に入りました。
やっと僕の体のホメオスタシスが働いてきたという事です。

インターネット調べによるとここから約一ヶ月の間は
この停滞期に苦しむ様です。

ここへ来ての更なる精神攻撃に
僕の精神はどこまで耐えれるのでしょうか('A`)･･･

このブログの趣旨は体質改善だったような（´・ω・｀）

夜の孤独に耐える精神・・・

最近は食事制限をして気付いたのですが、
カロリーが無い食べ物は腹持ちが一切しません('A`)･･･

良くコンビニに売っている0kCalのゼリーですが
あんな物は30分ほどしか持ちません（´・ω・｀）

やはり食事制限は精神の削る作業だと痛感しました('A`)･･･

約一週間の食事制限をしてみて･･･

早くもくじけそうです（´・ω・｀）

昼間会社にいる場合は大丈夫なんですが、
夜に一人でいるとくじけそうになります('A`)･･･

しかし乍、食事制限の威力はすごいですよ皆さん！
なんと約5K程、体重が減りました（´・ω・｀）

食事制限だけで約5K･･･
今までの運動はなんだったのかが気になります('A`)･･･

しかし、最近は食事制限をしているせいなのか、
一切の運動をする気力が沸きません('A`)･･･

食事制限をしつつ、運動をしていく事が今後の課題ですorz

食事制限の最大の敵

最近、食事制限に関する事を調べています。
えぇ、これでも私、プログラマーなんでインターネットの力を
存分に使わせて頂きました。

減量等には停滞期が存在するらしいですね。
記事によると

体重を計り記録して右肩下がりの体重グラフを見ることが楽しくなり、ダイエットが回り始めると、あるラインまでは体重はびっくりするほど簡単に落ちていきます。しかしあるラインから、どんなにがんばっても体重が減らない時期がきます。これが停滞期です。

まず、僕の体重は右肩下がりに落ちていません('A`)･･･

そして、ビックリするほど
体重は変わっていません('A`)･･･

常に停滞期だと言う事が判明してしまいました（´・ω・｀）

食事制限していると新しい自分に出会います

休日から食事制限を始めて気づいた事があります。

すげぇイライラしますね（´・ω・｀）

食事制限に耐えれる人間は神だと思います。
しかし、ココは今まで自分が堕落してきた結果だと言い聞かせ、
なんとか耐えて行こうと思いますが･･･

早くも挫折しそうです('A`)･･･

隣でバクバク大量にご飯を食べてる同僚が憎い('A`)･･･

因みに、僕はタバコを吸いませんが
禁煙している人の気持ちがわかった様な気がします（´・ω・｀）

休日の日位は食事制限でも・・・

今日は休日だー！
と言う事で何もする事がありません('A`)･･･

こんな寂しい僕は食事にも全く気を使っていません。
今日は食事生活を見直すべく自炊でもして見ようかと思います。

まずは、Let's 下拵え！
独り身の生活が長い成果で難なく終了('A`)･･･

カロリーハーフの油を使い少しの野菜炒めと
きゅうりと鶏肉のささみの酢の物を作りました。

ではいただきまーすと言う事でご飯を少なめに食べましたが
食事終了後の1時間後の今･･･

とてもおなかが減ってどうにかなりそうです（´・ω・｀）

タマネギPGに対するボクササイズの効果

前回、仲間だと思っていたおじさんに
裏切られたボクササイズに行って来ました。

今回はコツが掴めて来た成果が出てきたのか
10分のプログラムに何とかついて行けましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

そして今日、筋肉痛により
コピー＆ペーストで乗り切っています('A`)･･･

しかし、やれば成果は出て来るモノだなと思います。
体力は少しついて来たのではないのでしょうか？

ちなみに体重が風邪の時に減った82kgから

変わっていません('A`)･･･

３�疏蕕擦泙靴燭�('A`)･･･

前回、風邪を引いてしまい、運動ができなかった訳ですが、

何故か３�舛曚描蕕擦討い泙靴拭福�・ω・｀）

運動もせず、食事制限もせずに痩せてしまいました。
これは何の試練でしょうか、神様？

前回も言いましたが、このブログの趣旨は体質改善です。
でも今回は、体質は悪化している様な気がします('A`)･･･

体調が完全に回復した暁には、
体を壊さないように運動だ('A`)･･･

確かこのブログの趣旨は･･･

風邪を引きました('A`)･･･

確かこのブログの趣旨は
僕の体質改善だったような気がしますが･･･

ちょっと弱っていた時の軽めの運動は、僕にとって
死を招きかねない物だった様です（´・ω・｀）

朝（まぁ、一般的にはお昼ですが）起きた時に体の節々が痛い。
また筋肉痛の登場ですかと思いきや、

頭も痛い('A`)･･･

これは風邪だ！栄養を取らねば死ぬ！
と思ったので冷蔵庫の中の栄養源を片っ端から摂取しました。

当然、体重は増えていました（´・ω・｀）

そして何故か、家でも軽く仕事はしていました('A`)･･･

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